RESILIENZ AUFBAUEN

DEN HERAUSFORDERUNGEN DES ALLTAGS GELASSEN GEGENÜBERTRETEN - 
7 UND MEHR SCHLÜSSEL FÜR MEHR MENTALE WIDERSTANDSKRAFT & STÄRKE

 

BUSINESS GRUPPENCOACHING-WORKSHOP

 

Resilienz - Nährboden einer gesunden Lebenseinstellung

Resilienz ist die Fähigkeit, sich an Stress und Widrigkeiten anzupassen, Rückschläge zu überwinden und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen. Sie ermöglicht, flexibel und gelassen mit den Herausforderungen des Arbeitslebens umzugehen, anstatt von ihnen überwältigt zu werden.  In einer sich ständig verändernden, herausfordernden Arbeitswelt ist Resilienz zu einem unverzichtbaren Werkzeug geworden, um nicht nur zu überleben, sondern auch zu gedeihen.

Die Vorteile von Resilienz am Arbeitsplatz sind vielfältig. Mitarbeitende, die über eine hohe psychische Widerstandskraft verfügen, sind nicht nur weniger anfällig für Burnout und psychische Belastungen, sondern auch produktiver, kreativer und motivierter. Sie können sich besser an Veränderungen anpassen, konstruktiv mit Konflikten umgehen und ihre Leistungsfähigkeit auch in stressigen Zeiten aufrechterhalten.

Auswirkung mangelnder Resilienz

Mangelnde Resilienz der Mitarbeitenden hat nicht nur Auswirkungen auf die einzelnen Personen, sondern auch auf den Betrieb: die Gesundheitskosten können erheblich belastet und die Unternehmenskultur negativ beeinflusst werden. Bekannteste negative Effekte infolge zu wenig psychischer Widerstandskraft, sind entsprechend:

Stressbewältigung: Personen mit geringer Resilienz können Schwierigkeiten haben, mit hohen Anforderungen und Druck am Arbeitsplatz umzugehen. Sie neigen dazu, sich überwältigt zu fühlen, was zu erhöhtem Stress und zu mehr Fehlzeiten führen kann.

Konflikte und Beziehungsprobleme: Mangelnde Resilienz kann dazu führen, dass Menschen Schwierigkeiten haben, Konflikte konstruktiv zu lösen und gesunde zwischenmenschliche Beziehungen aufrechtzuerhalten. Das kann Spannungen im Team und ein ungünstiges Arbeitsumfeld auslösen.

Fehlende Arbeitszufriedenheit: Personen mit geringer Resilienz fühlen sich schneller entmutigt, insbesondere wenn sie mit schwierigen Herausforderungen und wenig Unterstützung konfrontiert sind. Das kann zu fehlender Arbeitszufriedenheit, tiefer Motivation und wenig Unternehmensbindung führen.

Umgang mit Veränderungen: Der Arbeitsplatz ist oft einem ständigen Wandel unterzogen. Menschen mit geringer Resilienz können Schwierigkeiten haben, sich an neue Arbeitsabläufe, Technologien oder Organisationsstrukturen anzupassen.

Angst vor Fehlern und Misserfolgen: Personen mit geringer Resilienz neigen dazu, Misserfolge oder Fehler persönlich zu nehmen und sich davon entmutigen zu lassen. Dies kann ihre Fähigkeit beeinträchtigen, aus Fehlern zu lernen und sich weiterzuentwickeln.

Coaching-Workshop für mehr Resilienz am Arbeitsplatz

Durch wissenschaftlich basierte Theorie, gepaart mit eigens gemachten Erfahrungen und Bewältigungsstrategien, sowie bewährten und praxisorientierten Übungen aus dem Coaching und Mentaltraining, vermittle ich Ihren Mitarbeitenden anlässlich des Gruppencoaching-Workshops das notwendige Wissen, die Fähigkeiten und Strategien, um die persönliche psychische Widerstandskraft zu stärken.

Ich unterstütze die Teilnehmenden dabei, belastende Situationen aus neuer Perspektive zu betrachten und zu bewältigen, sodass sie sich selbst besser kennenlernen. Die Menschen finden Ansatzpunkte zur Veränderung und sind fähig, selbstständig Schritte hin zur optimalen Life-Balance zu vollziehen, die sich stark auf den Bereich Arbeit auswirkt.

Für die Teilnehmenden, die ihr individuelles Thema im Zusammenhang mit Resilienz im Anschluss an den Gruppenworkshop gerne nochmals auf persönlicher, diskreter Ebene mit mir als Coach betrachten möchten, biete ich ein ergänzendes Einzelcoaching an, damit der grösstmögliche Benefit für die Entwicklung der einzelnen Person herausgeholt wird.

Investieren Sie in die Resilienz Ihrer Mitarbeitenden und somit in die Zukunft des Unternehmens. Kontaktieren Sie mich noch heute, um mehr über den Resilienz-Workshop für Firmen und Verwaltungen zu erfahren. Lassen Sie uns gemeinsam den Mitarbeitenden die Gelegenheit zur persönlichen Entfaltung anbieten, um eine Arbeitskultur zu schaffen, die auf Stärke, Eigenverantwortung, Flexibilität, Zufriedenheit und Wohlbefinden basiert!

Inhalt

  • Einführung ins Thema - was Resilienz ist, wo man sie benötigt, wie man sie aufbaut
  • Aktuelle Zahlen zur mentalen Gesundheit und Resilienz
  • (Mentale) Gesundheit - worauf der Mensch grundsätzlich achten soll
  • Mental - Grundlagen zur mentalen Seite des Lebens
  • 7 Resilienz-Säulen, Schlüsselfaktoren und passende Übungen dazu:
Eigenverantwortung
Akzeptanz
Netzwerk-Bewusstsein

Positivität (Optimismus)
Opferrolle
Ziel- und Lösungsorientierung
Zukunftsorientierung

Ziele

Die Teilnehmenden...
  • lernen den Begriff und die Bedeutung von "Resilienz" vertieft kennen
  • erkennen, wie man grundsätzlich (mentale) Gesundheit selbstverantwortlich fördert
  • wissen, welche Elemente zur mentalen Seite gehören und wie sich diese Beeinflussen
  • lernen die sieben Säulen der Resilienz kennen und was sie bedeuten
  • erfahren, wie sie mentale Widerstandskraft mit eigenen Ressourcen aufbauen & stärken
  • lernen durch verschiedene Übungen, ihr persönliches Denken & Handeln aktiv, bewusst und eigenverantwortlich zu gestalten
  • entdecken neue, innere Potenziale und können diese positiv für sich entwickeln

Methodik

  • Theorie-Kurzvorträge vom Coach
  • praxisbezogene Einzel- und Gruppenarbeiten
  • offene Diskussionen & Austausch
  • Einzelcoaching im Anschluss auf freiwilliger Basis möglich

"Ich möchte mich ganz herzlich für den informativen und spannenden Kurs bedanken. Es hat mir grossen Spass gemacht. Deine Beispiele, dass man den Mensch und das Verhalten trennen soll(te), fand ich sehr interessant und absolut nachvollziehbar. Diesen Ratschlag möchte ich in Zukunft gerne versuchen in Taten umzusetzen. Danke dafür.

Der Kurs von heute Morgen ist eine super Ergänzung und Auffrischung zu meinem absolviertem MAS. Es geht immer wieder um Achtsamkeit, Resilienz, Selbstreflexion und um den Menschen. Wirklich toll gemacht."

Teilnehmerin Gruppen-Coachingworkshop "Resilienz"

Zielgruppe

Firmen, Vereine oder Verwaltungen, die ihren Mitarbeitenden (mit und ohne Führungsverantwortung) ein auf die Person abgestimmtes Weiterbildungsangebot zur Verfügung stellen wollen.

Durchführungsdetails

Gruppencoaching-Workshop am Standort des Auftraggebers.
  • Dauer: 1 Tag (08:30h-12:00h & 13:00h-16:30h) plus freiwilliges individuelles Einzelcoaching à 60 Minuten (online oder in Präsenz beim Coach).
    Halbtages-Workshop auf Anfrage
  • Anzahl Teilnehmende: max. 12 Tn. pro Durchführung
  • Sprachen: Deutsch (Englisch, Französisch), Kurs-Dokumentation nur Deutsch
  • Termine: in Absprache mit dem Auftraggeber

Kosten

Preise auf Anfrage, mit Offerte. Individuelle Einzelcoachings gemäss Absprache und mit separater Rechnung.

Berücksichtigt wird u.a. die Firmengrösse:
Mikrounternehmen: 1-49 Mitarbeitende;
Mittlere Unternehmen: 50-249 Mitarbeitende;
Grossunternehmen: ab 250+ Mitarbeitende