NACHHALTIGES STRESSMANAGEMENT

ENDLICH DEN EIGENEN STRESS IN DEN GRIFF BEKOMMEN - JETZT UND FÜR DIE ZUKUNFT

 

BUSINESS GRUPPEN-COACHINGWORKSHOP FÜR FIRMEN, VERWALTUNGEN UND VEREINE IM BGM UND DER GESUNDHEITSFÖRDERUNG

 

Dem Stress die rote Karte zeigen

Der Job-Stress-Index der "Gesundheitsförderung Schweiz" für das Jahr 2022 zeigt auf, dass knapp 30% der Erwerbstätigen auf der Arbeit regelmässig unter Stress leiden - also einer Belastung infolge mangelnder Ressourcen (zu wenig zeitliche, menschliche oder technische Unterstützung, etc.). 

Diese Zahlen steigen von Jahr zu Jahr an und sind nebst der persönlichen, gesundheitlichen Belastung für die stresserlebende Person, auch für die Unternehmen ein treibender Kostenfaktor geworden. Derselbe Job-Stress-Index kommt auf jährlich rund 6.5 Mrd. Schweizer Franken zusätzliche Kosten für die Wirtschaft, ausgelöst durch Stress am Arbeitsplatz.

Diesen Fakten werden sich mehr und mehr auch die Unternehmen bewusst und investieren entsprechend lieber in die Gesundheitsvorsorge ihrer Mitarbeitenden anstatt in teure Folgekosten wie Personalausfälle und daraus entstehende Neurekrutierung oder Produktionsverlangsamung.

Sind auch Sie und Ihr Betrieb lieber vorausschauend, proaktiv und präventiv unterwegs? Dann sollten wir uns kennenlernen!

 

Stress verstehen und nachhaltig bewältigen - Workshop-Inhalte

Der Business Gruppen-Coachingworkshop "Nachhaltiges Stressmanagement" setzt in der Prävention und dem Verständnis von Stress an und ist dadurch ein ideales Gefäss für Ihr BGM, um die Mitarbeitenden auf einfache und verständliche Art und Weise für das Thema zu sensibilisieren. Der eintägige Workshop gestaltet sich mit folgenden Themen und daraus abgeleitetem Ablauf:
  • Fakten zur mentalen Gesundheit und dem Begriff "Mental"
  • Was ist Stress und welche Formen davon gibt es?
  • Persönliche Stressanalyse - was stresst mich und wie nehme ich es wahr?
  • 3 Strategien zur Stressbewältigung - welche passt am besten zu mir?
  • Praktische Übungen und Mentaltechniken zur Stressbewältigung und -prävention
  • Generell: Austausch fördern, Erfahrungen teilen, innerbetrieblich Vertrauen und Unterstützung aufbauen
Zum Workshop gehört ein Workbook, welches die wichtigsten theoretischen Grundlagen und Workshop-Inhalte zusammenfasst. Auch werden sämtliche durchgeführten Übungen nochmals ausführlich erklärt und dokumentiert und wo möglich mit weiterführenden Links (z. B. Audiodateien für Meditationen) ergänzt.

Nach dem Gruppen-Workshop steht es den Teilnehmenden offen, sich für ein persönliches 1:1-Coaching anzumelden, um sich mit dem Entspannungscoach noch individuell über das persönliche Stresserleben  auszutauschen (Abrechnung über Betrieb, pro effektiv durchgeführtes Coaching). So kann sichergestellt werden, dass alle Teilnehmende ihre Fragen sicher und diskret stellen können. Aber auch, weil bestimmte relevante Details für die Person im Gruppenkontext nicht oder zu wenig Platz fanden.

Zielgruppen

Firmen, Vereine und Verwaltungen, die ihren Mitarbeitenden (mit und ohne Führungsverantwortung) ein auf die Person abgestimmtes Weiterbildungsangebot im Bereich BGM zur Verfügung stellen wollen.

Durchführungsdetails

Präsenz-Workshops am Standort des Auftraggebers
  • Dauer: 1 Tag (08:30h-12:00h & 13:00h-16:30h) plus freiwilliges individuelles Einzelcoaching à 60 Minuten (online oder in Präsenz beim Coach). Halbtages-Workshop auf Anfrage
  • Anzahl Teilnehmende: max. 12 Tn. pro Workshop
  • Sprachen: Deutsch (Englisch, Französisch), Kurs-Dokumentation nur Deutsch
  • Termine: in Absprache mit dem Auftraggeber

Kosten

Preise auf Anfrage, mit Offerte. Individuelle Einzelcoachings gemäss Absprache und mit separater Rechnung.

Berücksichtigt wird u.a. die Firmengrösse:
Mikrounternehmen: 1-49 Mitarbeitende;
Mittlere Unternehmen: 50-249 Mitarbeitende;
Grossunternehmen: ab 250+ Mitarbeitende

Lernziele / Nutzen für Teilnehmende

Die Ziele und Effekte für die Teilnehmenden des Workshops sind vielfältig:
  • sie bauen ein persönliches Bewusstsein zur eigenen Gesundheit und dem Wohlbefinden auf
  • sie verstehen, was Stress ist und dass dieser durchaus auch seine guten Seiten hat, die man am Arbeitsplatz nutzen kann
  • sie erkennen, wo die eigenen Stressfelder liegen, anhand welcher Symptome sie diese wahrnehmen, und wählen eine passende Strategie dagegen aus
  • sie lernen unterschiedlichste Ansätze auf mentaler Ebene kennen, wie man aktiv mehr Gelassenheit und Entspannung ins Leben integriert
  • sie nutzen das erlernte Wissen & Können dafür, bestehende Stressmomente lösungsorientiert zu bewältigen, sich für die Zukunft zu stärken und Widerstandskraft für neue Stresserlebnisse aufzubauen
  • sie erhalten durch Erfahrungs- und Infoaustausch die Gelegenheit, ihre individuellen Fragen und Bedürfnisse in einem vertraulichen und diskreten Umfeld anzubringen und zu entwickeln.

Nutzen für das Unternehmen

Mitarbeitende, die sich bewusst mit dem Thema Stressbewältigung auseinandersetzen und die Inhalte in ihren Alltag integrieren, ...
  • sind gesünder, fehlen weniger am Arbeitsplatz und verursachen dem Betrieb weniger Krankheitskosten
  • fühlen sich zufriedener und produktiver bei der Arbeit, was weniger Fluktuation und entsprechend weniger Rekrutierungskosten mit sich bringt
  • sprechen auch im erweiterten privaten Umfeld über die betriebsinternen Weiterbildungsmöglichkeiten und heben sowohl das Image wie die Attraktivität des Arbeitgebers an
  • schaffen durch mehr Wohlbefinden auch ein motiviertes und produktiveres Arbeitsklima