REFERATE

VORTRÄGE ZU MENTALEN THEMEN AUS DER GESUNDHEITSFÖRDERUNG & PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
 

HOLEN SIE SICH DIE EXTRA-PORTION INSPIRATION, GEPAART MIT KONKRETEN ANWENDUNGSMÖGLICHKEITEN.

FÜR DEN BETRIEBS-EVENT ODER DIE INTERNE WEITERBILDUNG VON FIRMEN, VERWALTUNGEN & VEREINEN
 

Reden - Zuhören - Tun

Die Förderung der Mitarbeitenden in den Bereichen Stressbewältigung,  psychische Widerstandskraft oder Persönlichkeitsentwicklung, ist in dieser schnelllebigen Zeit ein zentraler Punkt für Firmen und Verwaltung, was das Weiterbildungsangebot in der Gesundheitsförderung betrifft. Als Coach und Mentaltrainer freue ich mich, wenn ich in Ihrem Betrieb einen wertvollen Beitrag dazu leisten darf. 

Referate sind Teil meiner Angebote in der mentalen Gesundheitsförderung und dem BGM. Es ist das ideale Format, um die Mitarbeitenden in kurzer Zeit mit einem Thema in Verbindung zu bringen, eine Sensibilisierung aufzubauen und gleichzeitig auch konkrete Handlungsmöglichkeiten aufzuzeigen.

DAS MENTALE SCHWEIZER SACKMESSER
Tools für mehr Resilienz & Leistungsfähigkeit im schnelllebigen Alltag

In schwierigen Zeiten und Situationen handlungsfähig bleiben. Widerstände mit einem klaren Kopf, einer positiven Haltung, ziel- und lösungsorientiert angehen. Das Leben selbstwirksam gestalten und nicht aus der Opferrolle heraus agieren – das sind Qualitäten, die resiliente Personen auszeichnen. Mentale Stärke oder psychische Widerstandskraft ist eine Ressource, die wir für ein zufriedenes und gesundes Leben benötigen – vieles davon steuern wir selbstbestimmt über unsere innere Haltung und das bewusste Umsetzen. In diesem Referat lernen Sie unterschiedliche Ansätze, Strategien und mentale Tools kennen, die Sie unterstützen, Resilienz aufzubauen und zu festigen, damit Sie in Zukunft die für Sie wirksamsten Methoden immer dann einsetzen können, wenn sie benötigt werden – wie ein verlässliches Schweizer Sackmesser, welches auf unterschiedlichste Funktionen ausgerichtet ist.
Zur Resilienz-Seite

STRESSMANAGEMENT 3.0  Nachhaltige Stressbewältigung mit Hilfe von Mentaltraining  

Was ist Stress genau und welche Formen kennt die Wissenschaft? Wie nehmen wir Stress wahr und was können wir dagegen tun - im Job, im Alltag, im Leben allgemein.? Wie verhindere ich ein Burnout? Diesen und weiteren Fragen gehen wir in diesem Impuls-Referat erlebbar auf den Grund und legen den Fokus auf die mentalen und eigenverantwortlich beeinflussbaren Hilfsmittel, die uns zur Verfügung stehen. Die theoretischen Inhalte werden mit einfach umsetzbaren Praxisübungen aus den Bereichen der Atemtechniken, Achtsamkeit und Meditation ergänzt, so dass die Teilnehmenden nicht nur mit mehr Wissen und Bewusstsein, sondern vor allem mit sofort um- und einsetzbaren Tools zurück in den Alltag gehen.
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DAS STARKE SELBST  Selbstwert, Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen aufbauen und festigen

Wer sein Leben erfolgreich, zufrieden und mit Wohlbefinden gestaltet, verfügt vor allem über drei Qualitäten: einen gesunden Selbstwert, ein klares Selbstbewusstsein und ein hohes Selbstvertrauen. Egal ob auf der Arbeit, im Sport oder irgendeinem anderen Bereich im Leben – eine starke Persönlichkeit ist stets geprägt durch das eigene Selbstmanagement. Anlässlich dieses Referates gehen wir den 3 Kompetenzen Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen genauer auf den Grund und betrachten dazugehörige zentrale psychologische Bedürfnisse und Selbstbilder. Mit einfachen, aber bewährten Übungen aus der Psychologie und dem Coaching legen wir zudem einen praktischen Grundstein, wie die Teilnehmenden selbstwirksam an ihren Qualitäten arbeiten und ein starkes Selbst aufbauen können.
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"Veränderung beginnt immer zuerst in Dir!" Bruno Burkhard - Coach und Mentaltrainer

Am Puls der Zeit und mit persönlichem Touch

Referate sind mehr als nur powerpointbasierte Vorträge - sie sind Impulsgeber und Inspirationsspritzen mit der Absicht, die Teilnehmenden zu berühren, zu sensibilisieren und zum Handeln zu motivieren. Das ganz ohne "Tchaka"-Gehabe und BlaBla, sondern mit praxiserprobten, realitätsnahen Inhalten, einfach und authentisch auf den Punkt gebracht.

Meine Referat-Themen sind auch "meine" Themen - ich spreche über Dinge, die mein eigenes Leben stark geprägt haben und mich zu dem gemacht haben, was ich heute bin. Ich verstehe die hohen, anspruchsvollen mentalen Herausforderungen aus unterschiedlichen Perspektiven im beruflichen wie auch privaten Kontext. Die mitgebrachten Lösungsansätze und die alltagstauglichen Praxisübungen sollen zur Reflexion und zum Ausprobieren anregen. 

Mein Ziel als Referent & Coach ist es, ein Bewusstsein auszulösen, das Leben und seine Herausforderungen eigenverantwortlich und selbstbestimmt anzupacken. Ich will die Menschen kitzeln, mehr aus ihrem eigenen Potenzial herauszuholen. Damit sie im Leben mehr Zufriedenheit, Wohlbefinden und mentale Kraft erfahren dürfen.

Allgemeine Informationen

  • Referat: Vortrag zu einem Thema aus den Bereichen mentale Gesundheitsförderung oder Persönlichkeitsentwicklung
  • Anlässe: Betriebsinterne Anlässe wie Thementage, Weiterbildung, Weihnachts- oder Jahresend-Events, etc.
  • Teilnehmende: Für Kleingruppen wie auch für Grossanlässe bis ca. 250 Personen 
  • Ort: In den Räumlichkeiten des organisierenden Betriebs. Ausstattung: Beamer sollte vorhanden sein.
  • Dauer: 60 - 90 Minuten pro Durchführung
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Kosten

  • Preise: Variieren je nach Firmen- und Auftragsgrösse. Berechnungsgrundlage ist eine einmalige Durchführung
  • Mikro- und Kleinunternehmen (1 - 49 Mitarbeitende): ab CHF 650.- (brutto)
  • KMU & Grossunternehmen (50+ Mitarbeitende): ab CHF 750.- (brutto)
Preise für weitere Durchführungen im selben Unternehmen je nach Art des Auftrags.
Zum Basispreis kommen pauschale Reise- und Materialspesen hinzu.
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In Verbindung treten

Bereichern Sie Ihren nächsten Firmen- oder Vereinsevent mit einer inspirierenden Botschaft und praktischen Tools zur mentalen Gesundheitsförderung oder Persönlichkeitsentwicklung. Lassen Sie uns zusammenkommen und gemeinsam eine Veränderung anstossen - vielleicht auch über das Event hinaus? Tauschen wir uns gegenseitig aus, um gemeinsam ins Tun zu kommen.

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UID: CHE-427.963.494

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Fischrain 60

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