DAS MENTALE SCHWEIZER SACKMESSER

RESILIENZTRAINING IN REFERAT-FORM

Resilienz - auch psychische Widerstandskraft genannt - ist die  Fähigkeit, mit Herausforderungen, Problemen & Krisen so umzugehen, um daran nicht zu erkranken, resp. um gesund zu bleiben oder rasch wieder gesund zu werden. Sie ist eine Ressource, die wir für ein zufriedenes und gesundes Leben benötigen.

In Krisen, schwierigen Zeiten und Situationen handlungsfähig bleiben. Widerstände mit klarem Kopf, positiver Einstellung, ziel- und lösungsorientiert angehen. Das Leben selbstwirksam gestalten und nicht aus der Opferrolle heraus agieren – das sind Qualitäten, die resiliente Personen auszeichnen.